Minha alma canta,
o coração dispara,
sinto cheiros,
terra,
mato,
comida temperada.
Ouço alegria,
escuto cantos,
vejo sorrisos,
é a minha África...
Neide Ramos
Quem sou eu
- DELÍCIAS DA NEIDICA
- Rio de Janeiro, RJ, Brazil
- Uma mãe muito coruja, professora de português, culinarista por opção, cake designer por paixão, alguém que ama dançar, um coração bom e sensível, uma personalidade muiiito forte, enfim, bem comum! Rsrsrsrsrs (A doting mother, a Portuguese teacher, cake designer,someone who loves to dance, a good heart, sensitive, a very strong personality, well, an ordinary person! Hehehehehe) Comment, even strangers. You are always welcome!
oi vim trazer seu recado então la vai:
ResponderExcluircontinue nesse caminho pare de sair da dieta, comece a se esforçar, se dedicar, comece realmente a fazer por onde e com certeza você vai conseguir chegar a sua meta então comece a fazer por onde hoje não deixe pra depois, pois o que você já perdeu já aparentou uma grande diferença e é bem melhor você magra, esbelta feliz, com animo pra fazer tudo então continue assim que você já melhorou muito
então
Olááá!!!
ResponderExcluirParabéns, vc está no caminho certo!!!
Não desista no meio do caminho, seja persistente e chegue a sua meta!!! Estamos todos juntos nessa!!!
Never give up!!!
Gostei de ver Neide! Parabéns!
ResponderExcluirEstou começando a me arrepender desse desafio...rs
Vacilei feio ontem, mas ainda é tempo...
Lá vai...(COTA: 24 PONTOS)
*QUINTA-04/11 (segui seu conselho e lanchei no caminho após o VP)
Sanduíche c/ pão de forma integral multigrão, frango, leite de coco, creme de leite, pimentão vermelho, aipo, tomate, cebola, azeite, azeitona, pimenta do reino (6 P)
*SEXTA-05/11
CAFÉ: 1 copo de leite desnatado (200ml) batido com 1 banana (3 P);1 fatia de pão int. light c/ 1 fatia média de queijo minas light (2 P) = 5 PONTOS
COLAÇÃO: 1 banana (1 P)
Uvas (1 P)= 2 PONTOS
ALMOÇO: purê de batata c/ leite desnatado (4 P); carne moída (4 P); salada de alface, agrião e tomate (0 P); azeite (1 P) = 9 PONTOS
LANCHE: 1 corpus c/ polpa morango (2 P); 2 fatias de pão int. light s/ casca c/ requeijão light e 1 fatia de peito de peru def. (3 P) = 5 PONTOS
JANTA: 1 pote de sopa de sopa de ervilha + filé aperitivo = uns 10 pontos (ai ai!)
TOTAL = 31 PONTOS (24 P + 7 P. FLEX)
*SÁBADO-06/11
Não anotei nada, pois passei o dia na rua. Apesar disso, fiz tudo direitinho! A barriga roncou tanto na festa da escola da filhota (Tb tinha feijoada, pé de moleque etc e tal) Não comi nadica! A noite fui ao shopping e pedi uma sopa de legumes c/ frango e o namorido e as crianças comendo pizza! Resisti!
*DOMINGO-07/11
Me controlei tanto no sábado...ai ai!
Resumo: Fui pra piscina, um dia lindo de sol e dá-lhe cerveja geladaaaaaa! Acompanhamentos e tal...Um estrago!
Vergonhaaaaaaa! E o desafio? Ai ai!
Não posso fraquejar mais!
*SEGUNDA-08//11
CAFÉ: uvas (1 P);1 pão francês (3 P); ½ salsicha c/ molho de tomate (2 P) = 6 PONTOS
COLAÇÃO: 1 pão de queijo peq.(3 P); 1 guaraná natural diet (0 P) = 3 PONTOS
ALMOÇO: 2 xíc. de sopa de legumes (1 P); 2 colheres (sopa) de arroz (2 P); 4 almôndegas pequenas (8 P); salada de alface, pepino e tomate (0 P); 300 ml de água de coco (0 P) = 11 PONTOS
LANCHE: 1 goiaba = (0 P)
Hoje consumi 20 pontos. Tenho que me controlar até à noite! Não vou passar da minha cota!
RUMO AOS 2 QUILOS NEIDOCA!!!
BJS LIGHT
Ainda bem que vc nao sente cheiro, fica mais facil rsrsrs, postei anonimo pois não deu pra colocar de outro jeito, isa falando
ResponderExcluirPois é!
ResponderExcluirHá males que vem para bem!!!!!!!
Hyna, eu morro de rir com os teus posts!!!!!!!!
Força, amiga!!!!!
Mas piscina, sol e cerveja combinam tão bem, né? Hhahahahahahahaha
Eu não bebo, mas amo fast food! Afffff! Pontos que não acabam mais!